Es ist noch Januar – und dieser erste Monat des Jahres hat einen Hauch von einem frischen Anfang. Ich spüre, wie das Jahr sich entfaltet und Raum schafft für neue Begegnungen, Fragen und Ausrichtungen. Vielleicht geht es dir ähnlich: der Wunsch, das, was wesentlich ist, bewusster zu leben.

Für mich ist die GFK eine bedeutsame Wegbegleiterin auf dieser Reise. Sie erinnert mich immer wieder daran, dass Verbindung nicht von außen kommt, sondern in meiner inneren Haltung beginnt – in der Art, wie ich mit mir selbst spreche, Grenzen wahrnehme und gleichzeitig offen bleibe für das, was im anderen lebendig ist.

Wenn wir unsere Integrität stärken, heißt das nicht, starr zu werden, sondern verwurzelt zu sein: in dem, was uns wirklich wichtig ist. Von dort aus können wir mit anderen klar, respektvoll und offen in Beziehung treten.

Mit dieser Mail möchte ich dich über meine für die Öffentlichkeit gerichteten GFK-Angebote informieren. Was dich im ersten Halbjahr erwartet:

Monatliche Übungsgruppe Üben-Üben-Üben montags in Präsenz in 1080 Wien, (Termine: 26. Jänner / 16. Februar / 16. März / 13. April / 4. Mai / 1. Juni), 18-20 Uhr: https://www.gewaltfrei.at/uebungsgruppen/ueben-ueben-ueben-uebungsabend-fuer-gewaltfreie-kommunikation-0

Für den 26. Jänner sind noch ein paar Plätze frei.

Zum Dranbleiben – geschlossene Übungsgruppe Online Donnerstag-Abends 18-20 Uhr, Februar – Mai 2026: https://www.gewaltfrei.at/uebungsgruppen/online-gfk-uebungsgruppe-acht-donnerstagabende-zum-dranbleiben-eine-geschlossene-0

Anmeldung ist bis zum 9. Februar möglich - Details siehe Link oben.

Vertiefungstage Gewaltfreie Kommunikation (Februar & April) zentral in Wien, gemeinsam mit meiner Kollegin Monika Fröhlich, einzeln buchbar:

• Selbstverbindung vertiefen – GFK trifft auf Focusing, 28. Februar 2026
• Coming Home – innere kritische Stimmen nach Hause begleiten, 11. April 2026

Mit Klick auf den Workshop-Namen kommst du zu den Details.

Zum Schluss möchte ich einen Gedanken teilen, der mich immer wieder ermutigt und daran erinnert, Verantwortung für mein Tun zu übernehmen:

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ersetzt unsere alten Verhaltensmuster, in denen wir uns verteidigen, uns zurückziehen oder angreifen, wenn wir verurteilt oder kritisiert werden. Dadurch lernen wir, uns selbst und andere sowie unsere Absichten und Beziehungen in einem neuen Licht zu sehen. Widerstand, Abwehrverhalten und gewalttätige Reaktionen werden minimiert. – Marsahll B. Rosenberg (Quelle: PuddleDancer Press, www.nonviolentcommunication.com)

Ich wünsche dir ein Jahr voller lebendiger Begegnungen, ehrlicher Dialoge und wohltuender Klarheit. Ich freue mich, wenn unsere Wege sich vielleicht irgendwann kreuzen.

Herzlichen Gruß in alle Richtungen,

Paula

Fotoquelle: Jaanus Jagomägi von Unsplash